健康の基盤

４月も終わろうとしています。

新年度・新学期を迎え新しい環境に馴染みつつも、少しづつ疲れも溜まってきているのではないでしょうか？

『なんだか眠い・・。』　『疲れやすい・・。』　『頭が働かない。』などなど。

５月病　なんて言いますが、、

私生活や職場・身体の環境がそれぞれに大きく影響しています。

心のゆとり

呼吸は深くて長くゆっくりと

食事は適量。生活サイクルの中でしっかりと管理できている

排泄は円滑

睡眠はしっかり取れているか

身体が冷えていないか

脊椎に歪みがないか・・・などなど

どれもわかっていることなんですが、、

全部できているかというとどうも難しい。。

私もですが自分に甘いので（汗）

しかし、健やかに毎日を過ごすための大事なことだと考えると

やはり意識をすることが大事になります。

毎日があっという間に過ぎていくと思いますが、平穏に過ごせるのもすべて健康があってのこと。

私たちが力になれることがあるならば全力でお手伝いさせていただきます（＾＾）

ケガや日々の身体の疲れなどございましたら

ぜひ『小林整骨院』までご相談ください。

０５４５－５３－８５００

小林整骨院